
固定記事
- 29歳、社畜が一年かけて細マッチョを目指しました。リアルな筋トレ結果を写真付きで晒します。 僕をみて見下すも良し!あー1年ならこんくらいにはなるんだーと参考にするも良し!...
新着記事


ほい! 全国のジムがクローズする中、焦って家トレを開始した人達も多いのでは? しかし、楽天/アマゾンどこを見ても「インクラインベンチ」「アジャスタダンベル」等々 売り切れ続出。どこもかしこも5月中旬~6月にかけての入荷待ち。 その間になにをすればいいのか? 僕が実際に購入して超、筋肉痛がきたスーパーアイテム、...

ほい! 今日は僕が使っているフォームローラーを紹介します。 5000円を超えるような高価なもの、使っても意味ないです。 僕が実際に購入して効果を感じたものは一つです。 おすすめのフォームローラーはこれ! IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) フォーム ローラー KW-787BL ブルー こちら。 カワセのフォ...

ほい! この時期にダイエットする人は珍しいと思いますが、自分は健康診断のためにダイエット中です。 ダイエットといえばウォーキングなどの有酸素運動ですが、有酸素運動のみで体重を減らすと筋肉が減っていくことは科学的根拠のある事実です。僕は細マッチョを目指していますので、ダイエット時に有酸素運動は絶対に行いません。 ですが...

ほい! 以前、僕のように低身長な男性向けにこんな記事を書きました。 僕の筋トレビフォーアフター記事と同じくらい閲覧があって正直驚いています。。。 同じような悩みを抱えている男は多いってことですね~。しかし記事をみてもらえばわかる通り、確実に「チビ」こそ「筋トレ」をするべきなのです。理由は過去記事参照! 今回は、...

感染性胃腸炎になってしまいました。筋トレはしばらくおあずけでしたが、ある意味いい経験になりました。僕の治療経過や食事を公開します。参考にしてください...
1 2
- 筋トレ関連【バーベルスクワット】下半身トレが健康面で効果絶大な件について【効果】筋トレ細マッチョスクワット2433
- 写真【マッチョ向け】鍛えた体を美しく見せるシャツ【ワイシャツは絶対これ!】筋トレ細マッチョスクワット1927
- 筋トレ関連【筋トレ】低身長は筋肉つけないほうがいいの?※男性向け筋トレ細マッチョスクワット993
- 写真【細マッチョ】29歳。1年で体を変えようとしたリアルな結果。画像【ビフォーアフター】筋トレ細マッチョスクワット557
- 写真【低身長】低身長ならこの筋肉を鍛えればいい※僕の画像有り【筋トレ】筋トレ細マッチョスクワット476
- 筋トレ関連【細マッチョ】増量期の食事について【なに食べればいい?】筋トレ細マッチョスクワット253
- 筋トレ関連【テストステロン】テストステロンを上げよう※論文あり【効果】筋トレ細マッチョスクワット246
- 筋トレグッズ【マッチョ向け】鍛えた体を美しく見せるスーツ!※着用画像あり【スーツ】筋トレ細マッチョスクワット244
最近の投稿
ブログ主

社畜
平成元年生まれの社畜リーマンが細マッチョ目指して奮闘!
全て己の経験に基づいたリアルな筋トレ情報を発信!
全て己の経験に基づいたリアルな筋トレ情報を発信!