ほい！ 僕は今月で真剣に筋トレ初めてから１年４か月になります。 現在筋トレは週に２～３回、大半は上半身（胸/肩/背中）のトレーニングに時間を当てています。大半のトレーニーがこんな感じではないでしょうか？ そこで質問です。スクワットってどのくらいやってますか？ 正直に言います。僕は２週間に１回です。笑 コンテス...