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ブログ管理人!
30手前の筋トレする社畜だ! 筋トレの楽しさ、充実感を知って取りつかれてしまったぞ!
社会人でも体を変えられる方法を自分の体験・実際の写真を使って
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0960fitの記事一覧


ほい! 全国のジムがクローズする中、焦って家トレを開始した人達も多いのでは? しかし、楽天/アマゾンどこを見ても「インクラインベンチ」「アジャスタダンベル」等々 売り切れ続出。どこもかしこも5月中旬~6月にかけての入荷待ち。 その間になにをすればいいのか? 僕が実際に購入して超、筋肉痛がきたスーパーアイテム、...

ほい! 今日は僕が使っているフォームローラーを紹介します。 5000円を超えるような高価なもの、使っても意味ないです。 僕が実際に購入して効果を感じたものは一つです。 おすすめのフォームローラーはこれ! IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) フォーム ローラー KW-787BL ブルー こちら。 カワセのフォ...

ほい! この時期にダイエットする人は珍しいと思いますが、自分は健康診断のためにダイエット中です。 ダイエットといえばウォーキングなどの有酸素運動ですが、有酸素運動のみで体重を減らすと筋肉が減っていくことは科学的根拠のある事実です。僕は細マッチョを目指していますので、ダイエット時に有酸素運動は絶対に行いません。 ですが...

ほい! 以前、僕のように低身長な男性向けにこんな記事を書きました。 僕の筋トレビフォーアフター記事と同じくらい閲覧があって正直驚いています。。。 同じような悩みを抱えている男は多いってことですね~。しかし記事をみてもらえばわかる通り、確実に「チビ」こそ「筋トレ」をするべきなのです。理由は過去記事参照! 今回は、...

感染性胃腸炎になってしまいました。筋トレはしばらくおあずけでしたが、ある意味いい経験になりました。僕の治療経過や食事を公開します。参考にしてください...
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平成元年生まれの社畜リーマンが細マッチョ目指して奮闘!
全て己の経験に基づいたリアルな筋トレ情報を発信!
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